Hipocrate este în acord cu învăţăturile ayurvedice când spune „Hrana să-ţi fie medicamentul, iar medicamentul să-ţi fie hrana“. În zilele noastre, citatul din antichitate a luat diferite forme, cea mai grăitoare devenind de altfel şi titlul unei cărţi de succes: „Eşti ceea ce mănânci“.
Alimentele pe care le ingerăm la fiecare masă reprezintă o cantitate uriaşă de energie, care trebuie să fie benefică şi promotoare a vitalităţii şi longevităţii. În Ayurveda, hrana conţine „prana“, adică suflet, de aceea toate alimentele consumate de noi trebuie să fie proaspăt preparate sau crude pentru a ne oferi un maximum de beneficii. Faptul că am ajuns să ne intoxicăm constant cu chipsuri şi băuturi colorate este o adevărată plagă a societăţii actuale şi a transformat alimentaţia într-un agent de îmbolnăvire.
Rutina este importantă
În India, se acordă o importanţă deosebită rutinei zilnice, care, dacă nu este respectată, reprezintă o cauză a numeroase afecţiuni. Ca principii, medicina ayurvedică urmăreşte tratarea cauzelor bolilor, spre deosebire de medicina alopată, în care se tratează efectele generate de boală.
De cele mai multe ori, obezitatea şi excesul de greutate sunt strâns legate de stilul de viaţă. Dacă nu se modifică programul zilnic în vederea eliminării activităţilor autodistructive din punct de vedere al sănătăţii, nici un remediu, fie el tradiţional sau modern, nu poate fi de ajutor.
Recomandări
În continuare sunt prezentate câteva concepţii ayurvedice pentru o alimentaţie corectă şi, implicit, pentru menţinerea greutăţii în limite normale. Prin aceste recomandări se urmăresc o metabolizare completă a alimentelor, o eliminare eficientă a reziduurilor produse în urma digestiei, odihna sistemului digestiv între mese şi educarea gusturilor în raport cu alimentele benefice pentru organism.
1. Nu săriţi peste mese. Respectaţi cele trei mese principale şi mâncaţi astfel încât să vă satisfaceţi maximum 75% din apetit. După fiecare masă faceţi o pauză de zece minute, înainte de a vă lăsa prinşi de activităţile cotidiene.
2. Prânzul trebuie să fie cel mai consistent, deoarece focul digestiv (agni) are un maximum de activitate în jurul orei 12.00.
3. Este interzis consumul de băuturi reci în timpul meselor, deoarece acestea îngreunează digestia şi provoacă flatulenţă, dispepsii. Se recomandă consumul unor infuzii de plante stimulatoare ale digestiei (mentă, coriandru, ghimbir), după masă.
4. Folosiţi metode de purificare a organismului (irigarea colonului, purgaţii, remedii detoxifiante cum sunt neem, turmeric sau triphala).
5. Un excelent remediu detoxifiant în reprezintă consumul sucului de la o lămâie într-un pahar cu apă caldă, dimineaţa pe stomacul gol. Pe parcursul zilei, beţi apă la temperatura camerei sau caldă.
6. Practicaţi exerciţii fizice generale, cum este mersul pe jos sau specifice, în funcţie de constituţia fiecăruia.
7. Dormiţi suficient, cele mai bune ore de somn fiind între 22.00 – 6.00, după cum recomandă Ayurveda: „Să vă culcaţi înainte de a se înnopta şi să vă treziţi înainte de răsăritul soarelui“.
Despre Trim Slim
Printre remediile ayurvedice cu valoare deosebită în tratarea excesului de greutate se află şi Trim Slim, produs de Pentavox.
Trim Slim este un produs natural, creat pe baza reţetelor ayurvedice, ale cărui ingrediente au fost folosite în mod tradiţional pentru reducerea greutăţii corporale şi pentru proprietăţile de scădere a colesterolului şi lipidelor sanguine.
Fiecare capsulă conţine extracte procesate de Myristica fragrans (nucşoară), Shilajeet (exsudat al unor roci din Munţii Himalaya), Medohar Loh, Vidangadi Loh, Triphala Churna (o formulă ayurvedică din trei plante – Emblica offcinalis, Terminalia chebula, Terminalia belerica), Balasmodendron mukul (smirnă), Allium sativum (usturoi).
Cum acţionează?
Extractele vegetale din compoziţia Trim Slim scad rata de conversie a carbohidraţilor în grăsimi, reduc nivelul de trigliceride sanguine şi reglează nivelul fracţiunilor de colesterol, stimulează procesele de metabolizare a grăsimilor, cresc rata metabolică a organismului şi reglează tranzitul intestinal (efect uşor laxativ), au efect energizant şi măresc rezistenţa organismului.
Preparatul are efect antioxidant, depurativ şi diuretic, favorizând eliminarea toxinelor din organism. Poate fi folosit ca adjuvant în dereglări ale metabolismului lipidic (hipercolesterolemii, hipertrigliceridemii).
În final se realizează o scădere a greutăţii fără a afecta masa musculară a organismului.
Utilizare
Se folosesc două capsule, de două ori pe zi, timp de zece săptămâni, după care, pentru întreţinere, câte o capsulă de două ori pe zi pe termen lung. Se recomandă administrarea capsulelor cu suc de lămâie.
Precauţii
La administrarea Trim Slim în dozele recomandate nu s-au semnalat reacţii alergice sau alte reacţii adverse. Unele persoane pot observa schimbări de motilitate intestinală (ca urmare a acţiunii fiziologice a produsului), care nu trebuie să reprezinte un factor de îngrijorare. Totuşi, preparatul nu se administrează copiilor sub şase ani, femeilor însărcinate sau care alăptează.
Dr. Cristiana Pîrşoi, Centrul Naturist TERRA-QI Chengguang Craiova, str. Prelungirea Horia, nr. 5, tel.: 0729.063.879; 0722.538.674.
