Din dorinta de a recapata cât mai rapid conditia fizica, antrenorul Universitatii a marit doza de efort, antrenament la care alb-albastrii au raspuns foarte bine.
Inca de la inceputul pregatirilor din Cipru, Ovidiu Stinga a instaurat regula antrenamentelor fizice efectuate dimineata, in timp ce sedinta de dupa-amiaza a fost destinata schemelor tactice, asta in cazul in care nu era programat vreun meci de verificare.
Asa s-au desfasurat lucrurile si ieri, când, de la ora 9.30, fotbalistii Universitatii si-au primit portia de efort, de data aceasta lectia predata de „olandez“ fiind ceva mai dura ca de obicei. Tehnicianul craiovean a excelat in privinta dozarii efortului, dupa clasicele ture de alergari usoare, la care glumele si buna dispozitie nu au lipsit din „peisaj“. Au urmat exercitiile de stretching, care au avut rolul de a incalzi foarte bine ligamentele. Apoi, pe distante scurte, si-au facut aparitia elementele din scoala alergarii: pas sarit, pas saltat, alergare usoara cu rotiri de brate „inainte, inapoi si alternativ in ambele sensuri“, pas adaugat, pas incrucisat, joc de glezna „cu frecventa redusa la inceput, apoi cu amplificare treptata“, toate acestea fiind urmate de exercitii de respiratie si, din nou, stretching.
Doza de efort a fost marita
Ovidiu Stinga a apelat la un circuit de mare intensitate, repetat de doua ori, in care si-au facut aparitia alergarile lansate, mult „indragite“ de fotbalisti. Acestia au fost impartiti in doua grupe de câte zece, sprinturile desfasurându-se pe o distanta variabila de la 10 la 30 de metri. La inceput, „olandezul“ le-a impus elevilor sai o alergare usoara pe o distanta de cinci metri „pâna la primul jalon“, apoi, pe aceeasi distanta, alergare lansata, la finele careia „pe latimea miniterenului“ alergare usoara, intoarcerea in pozitia initiala, pastrând rigorile impuse anterior.
Acelasi lucru a fost efectuat pe o lungime dubla, si chiar tripla, singura modificare având loc la distanta de 30 de metri, unde alergarea usoara a fost inlocuita cu mersul de voie. Dupa exercitiile de respiratie si stretching care au urmat, juvetii s-au „delectat“, pe distante de 60, 80 si 100 de metri, cu alergari lansate combinate cu cele accelerate, sub supravegherea atenta a secundului Daniel Mogosanu.
Sedinta de pregatire nu a luat sfârsit pâna nu au fost efectuate si miutele bine cunoscute, acel cinci contra doi, pe o distanta destul de mica, dar care, spre deosebire de prima parte a antrenamentului, a fost pe placul juvetilor.
Portarii au avut „meniu“ separat
In timp ce jucatorii de câmp primeau cu „bratele deschise“ doza de efort prescrisa de antrenorul Stinga, portarii Mircea Bornescu, Silviu Lung junior si Mihai Neagoe au fost propriii lor stapâni. Acest lucru s-a datorat si faptului ca antrenorul „inchiriat“ din Cipru nu si-a mai facut aparitia, cu toate ca staff-ul alb-albastru era multumit de prestatiile sale. Absenta lui Dimos Levos a fost insa premeditata, oficialii olteni luând aceasta decizie din pricina partidei amicale, care urma sa aiba loc dupa-amiaza. Lucrurile vor intra insa in normalitate de astazi, când goal-keeper-ii Universitatii vor primi atentia cuvenita.
