Aspirantii la statutul de actor, care doresc sa faca o figura frumoasa pe marele ecran, trebuie sa indeplineasca un criteriu obligatoriu: sa nu aiba un gram in plus pe trup.
Revista de moda Joy a luat la „puricat“ vedetele americane si le-a analizat atent dieta, care le ajuta sa aiba o silueta de vis. Cum era si normal, starurile au propriile lor secrete pentru a se mentine in forma. Beyoncé Knowles prefera de exemplu asa-numita dieta South-Beach. Cu ajutorul acesteia, vedeta a invatat cum sa consume numai carbohidratii si grasimile potrivite. Acest regim este benefic pentru sanatate si promite pierderea a patru pâna la sapte kilograme in numai doua saptamâni. In timpul regimului, puteti consuma portii normale de carne, pui, curcan, peste si fructe de mare, legume, oua, brânza, nuci, totul repartizat pe parcursul a trei mese echilibrate pe zi. In timpul regimului se recomanda consumul a minimum doi litri de apa, iar cafeaua sau ceaiul nu lipsesc nici ele din program. Atentie insa. In primele 14 zile, pâinea, orezul, cartofii, pastele fainoase, produsele de patiserie sau cofetarie, bomboanele, prajiturile, biscuitii, inghetata sau zaharul si chiar si fructele sunt categoric interzise. Dar nu intrati in panica. Peste doua saptamâni, acestea pot fi reintroduse in alimentatie, insa, normal, in cantitati limitate.
Regimul de cruditati – „pe val“ printre vedete
Una dintre cele mai la moda diete printre vedete este regimul de cruditati. Vedete precum Demi Moore, Uma Thurman sau Kirsten Dunst spun ca acest regim face adevarate minuni, mai ales ca se pot pierde in jur de doua kilograme pe saptamâna. Acest regim este recomandat persoanelor care suporta doar o alimentatie compusa din cruditati. Se poate spune ca este tot un regim lacto-ovo-vegetarian, dar nu contine alimente fierte sau coapte. Meniul este compus doar din alimente crude: legume, salata de fructe, sushi si chiar carne cruda. Alta dieta „nemuritoare“ este celebrul regim cu supa de varza. Un exemplu elocvent in acest sens este frumoasa sotie a lui Michael Douglas, actrita Catherine Zeta-Jones, care s-a folosit de „magica“ supa de varza pentru a scapa de kilogramele in plus acumulate in urma sarcinii. Principiul este simplu: cu cât se consuma o mai mare cantitate de supa de varza, cu atât kilogramele dispar mai usor. In acest fel, se pot pierde si sase kilograme pe saptamâna. In afara de supa de varza, mai pot fi consumate si alte alimente precum legumele sau fructele. Specialistii avertizeaza insa ca astfel de diete radicale nu trebuie tinute de mai mult de doua ori pe an.
Miscarea – adevaratul secret al unei siluete de vis
In ciuda tuturor acestor kilograme promise de fel de fel de diete, sa nu uitam un amanunt. Indiferent daca este vorba de regimul cu cruditati, cu supa de varza sau dieta South-Beach, aceste diete sunt eficiente pe termen lung numai daca sunt combinate cu multa miscare. Pentru asta, unele vedete si-au angajat chiar si un antrenor personal, care le consiliaza in permanenta. Un astfel de caz este si al Madonnei, care, desi a trecut bine de prima tinerete, are o silueta de invidiat. Iar cazul ei nu este singular. Chiar daca au trecut de 40 de ani, multe vedete reusesc sa-si mentina un aspect daca nu tineresc, cel putin unul caracterizat de prospetime si vigoare, iar efectele trecerii timpului nu sunt atât de vizibile. Este adevarat ca merita din plin acest lucru, pentru ca au un stil de viata sanatos, nu fumeaza si nu consuma in exces bauturi alcoolice, iar in paralel isi intretin musculatura practicând cu regularitate exercitii de stretching. Cine ar putea spune ca Susan Sarandon, Glenn Close sau George Clooney isi arata vârsta reala? Secretul formei lor de invidiat este simplu: multa miscare.
