Deoarece ne confruntăm împreună cu o criză globală, să găsim modalități pozitive de a ne îngriji pe noi înșine și pe ceilalţi. Anual, la 20 martie, este celebrată ziua internaţională a fericirii, o sărbătoare instituită de Adunarea Generală a Organizaţiei Naţiunilor Unite.
Fericirea ar trebui să fie unul dintre principalele țeluri ale fiinţei umane, spun experții. Generozitatea, care nu se rezumă doar la oferirea de obiecte materiale, ci şi la timp şi atenţie, se numără între cheile pentru obținerea acestei stări.
Experții ne sfătuiesc să rămânem mereu aproape de semeni, stabilind relaţii sociale solide și de încredere.
Mişcarea, pentru menţinerea unui corp sănătos, contează enorm pentru atingerea satisfacţiei de viaţă.
A descoperi și a încerca încerca mereu lucruri noi ne poate face, de asemenea, fericiți.
Puterea de a trece peste neplăceri este un alt secret spre un trai fericit.
În fine, fericirea nu poate fi atinsă în totalitate fără a putea să accepţi cine eşti cu adevărat.
Cum să rezistaţi
Iată 3 pași pozitivi pe care îi putem face cu toții atunci când ne confruntăm cu momente dificile:
Păstrați calmul
Există o mulțime de lucruri în afara controlului nostru. Să ne amintim să respirăm și să ne concentrăm pe ceea ce contează cu adevărat, astfel încât să putem răspunde constructiv.
Stai înțelept
A lua alegeri înțelepte îi ajută pe toți. Să alegem acțiuni pozitive care să sprijine bunăstarea noastră și să îi ajute pe ceilalți să facă la fel.
Fii amabil
Suntem cu toții împreună, chiar și atunci când suntem forțați să ne despărțim. Să rămânem conectați și să contactăm pentru a ajuta alții care ar putea avea nevoie, potrivit www.dayofhappiness.net.
