Insolația sau șocul termic este o condiție medicală care apare ca o supraîncălzire a organismului, ca urmare a expunerii prelungite la soare.
Insolația este considerată ca fiind urgență medicală, atunci când temperatura corpului atinge 40 de grade Celsius.
Netratată, insolația poate produce afecțiuni la nivelul sistemului nervos și la anumite organe, iar în cele mai severe cazuri poate cauza decesul.
Simptomele insolației
Principalele semne și simptome ale insolatiei sunt:
• bătăi rapide ale inimii;
• respirații rapide și superficiale;
• crampe sau dureri musculare;
• greață și vărsături;
• durere de cap pulsatilă;
Remedii naturiste
Dacă temperatura corpului este mai mare de 40 de grade pot apărea manifestări ale sistemului nervos: confuzie, vorbire neclară, agitație, delir, urmate de convulsii, și în final, comă.
Remedii naturiste pentru insolație
Înainte de a lua medicamente trebuie să știți că există câteva remedii naturiste, deloc costisitoare, care se pot face acasă, cu câteva ingrediente, potrivit food.ntdtv.com.
Sucul de ceapă
Sucul de ceapă este considerat cel mai bun remediu naturist pentru tratarea insolației.
Mulți medici ayurvedici susțin că sucul de ceapă este cea mai bună metodă pentru a scăpa de insolație.
Sucul de ceapă odată aplicat în spatele urechilor și pe piept poate ajuta la scăderea temperaturii corpului.
De asemenea, consumul de ceapă crudă în chutneys (sos specific indian) sau în salate poate regla temperatura corpului.
Băutura cu tamarind
Tamarindul este un fruct bogat în vitamine, minerale și electroliți.
Pentru a prepara băutura se ia fructul și se pune în apă fierbinte, după care se strecoară, se adaugă puțin zahără și se bea.
Sucul de tamarind scade termperatura corpului și acționează și ca un laxativ care ajută la afecțiunile digestive.
Băutura Aam Panna
Băutura Aam Panna se face cu mango crud, la care se adaugă chimen, fenicul, piper și kala namak (sare neagră ayurvedică) și se consumă de trei ori pe zi.
„Aam panna este o băutură care oferă corpului energie și electroliți”, conform Dr Simran
Băutura cu prune
Prunele sunt o sursă excelentă de antioxidanți și sunt cunoscute pentru hidratarea corpului
Acești antioxidanți au proprietăți antiinflamatorii care ajută la calmarea inflamației din interior, cauzată de insolație.
Pentru a prepara băutura trebuie să se ia prunele și să se pună în apă până devin moi.
După ce s-au înmuiat se pasează și se strecoară și se consumă
Unt și apă de cocos
Untul este o sursă bună de probiotice care oferă corpului minerale esențiale care se pot pierde din cauza transpirației excesive.
Apa de cocos hidratează și echilibrează nivelul de electroliți din corp.
Apă de trandafiri cu semințe de tulsi și fenicul
Pentru a prepara băutura se iau semințele de tulsi și de fenicul și se lasă la înmuiat peste noapte în apă de trandafiri. Dimineața se strecoară amestecul și se bea.
Băutura vă va menține corpul rece și vă va proteja de caniculă.
Oțet de mere în sucul de fructe
Adăugați câteva picături de oțet de mere în sucul de fructe sau amestecați-l cu apă rece simplă și miere.
Acest preparat reface numărul de minerale și electroliții care se pierd prin transpirație
Suc de Aloe Vera
Aloe vera este bogată în vitamine și minerale. Pe lângă asta, este cunoscut ca adaptogen care stimulează capacitatea organismului de a se adapta la schimbările de temperatură și în același timp, stimulează mecanismele de apărare ale organismului.
Specialiștii recomandă și aplicarea gelului de aloe vera pe piele, pentru proprietățile sale antiinflamatoare și de calmare a pielii afectate de soare.
Medicamente pentru insolație
Cum să previi insolația
Pentru a preveni insolația, Ministerul Sănătății recomandă căteva sfaturi, printre care, evitarea expunerii la soare în intervalul orar 11:00-18:00
Atunci când mergi pe stradă, poartă haine largi, de culoare deschisă, iar când stai în casă, poartă cât mai puține haine.
Când iesi afară, folosește crema de protectie solară cu SPF 15+.
Bea multe lichide și evită consumul de băuturi alcoolice și sucuri acidulate.
