Iertare pentru sănătate

Iertarea este benefică nu doar pentru suflet, ci şi pentru organism, informează dailymail.co.uk. Cel puţin aceasta este concluzia la care au ajuns cercetătorii americani de la University of California, din San Diego, care au descoperit că persoanele care renunţă la mânie au şanse mai mici de a înregistra o creştere bruscă a tensiunii arteriale. În cadrul studiului, cercetătorii au cerut celor 200 de voluntari participanţi să se gândească la un moment în care un prieten i-a ofensat. Aproximativ 100 dintre participanţi au fost rugaţi să se gândească la modul în care i-a mâniat acest act, în timp ce restul voluntarilor au fost încurajaţi să se gândească la moment într-un mod mai conciliant. Apoi, tuturor participanţilor le-a fost distrasă atenţia pentru cinci minute, timp după care au fost rugaţi din nou să se gândească la acel eveniment, de data aceasta aşa cum îşi doreau ei.
Toţi voluntarii participanţi la studiu erau conectaţi la aparate care monitorizau tensiunea arterială şi ritmul bătăilor inimii.
Cercetătorii conduşi de dr. Britta Larsen au descoperit că voluntarii din grupul celor „mânioşi“ prezentau o creştere mult mai mare a tensiunii arteriale în comparaţie cu cei din grupul voluntarilor care au fost rugaţi să privească conciliant momentul neplăcut. Efectul a fost identificat chiar şi după perioada de relaxare. În schimb, nu a existat nici o diferenţă între cele două grupuri în ceea ce priveşte ritmul bătăilor inimii.
În opinia autorilor, o atitudine iertătoare reduce „reactivitatea“ la evenimentele stresante, oferind „o protecţie de lungă durată“ contra efectelor nocive ale acestor evenimente. Deşi nu există dovezi ştiinţifice care să indice efecte nocive ale creşterii tensiunii arteriale pentru un interval scurt de timp, este cert că dacă hipertensiunea se menţine pe termen lung, aceasta creşte riscul de a suferi un atac de cord sau un atac cerebral.