Primăria municipiului Râmnicu Vâlcea a amenajat trei puncte de prim-ajutor în urma avertizării de caniculă pentru zilele următoare. Centrele vor deveni operaţionale începând de marţi şi vor funcţiona între orele 9.00 – 17.00 pe toată durata codurilor galben, portocaliu sau roşu de vreme excesiv de caldă din această vară. Punctele sunt amenajate în:
- Piaţa Centrală,
- Piaţa Nord
- Piaţa Ostroveni,
Centrele sunt dotate cu:
- aer condiţionat,
- dozatoare de apă.
- mobilier (pat, scaune),
- iar prin intermediul personalului medical şi al echipamentelor specifice (tensiometru, termometru etc.) se vor putea oferi remedii rapide celor afectaţi de caniculă.
Funcţionarea acestor puncte de prim-ajutor va respecta măsurile de protecţie aferente pandemiei de Covid-19, aici fiind puse la dispoziţie măşti sau dezinfectanţi.Totodată, cetăţenii Râmnicului sunt rugaţi să respecte o serie de recomandări venite din partea specialiştilor, printre care:
- Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11.00 – 18.00.
- Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.
- Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge apoi de apă.
- Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
- Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.
- Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.
- Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă.
- O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.
- Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit etc).
- Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită.
- Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude sau cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.
