Excesul de sebum se referă la producția prea mare de uleiuri naturale protectoare de către glandele sebacee, fenomen care conduce la îngrășarea rapidă a părului și la apariția porilor dilatați, punctelor negre și a acneei la nivel cutanat. Descoperă cauzele şi tratamentul excesului de sebum, potrivit sfatulmedicului.
Multe persoane se confruntă cu această problemă frecventă, care poate fi ținută sub control cu ajutorul câtorva măsuri de îngrijire
Cauzele excesului de sebum:
Cauza principală a excesului de sebum este hiperactivitatea glandelor sebacee, care produc mai mult sebum decât este normal. La fel ca în cazul celorlalte afecțiuni cutanate, producția excesivă de sebum este cauzată de un dezechilibru fiziologic, de regulă de ordin hormonal.
Glandele sebacee se regăsesc pe toată suprafața pielii, cu excepția palmelor și a tălpilor. Numărul acestor glande variază în funcție de regiunea corpului. Spatele, fruntea și bărbia dețin aproximativ 2.600 – 5.800 de glande sebacee în total.
Sebumul este o substanță constituită din trigliceride, monoesteri de ceară, celule moarte și metaboliţi ai celulelor care produc grăsimi. Rolul sebumului este de a menține pielea și părul sănătoase, nu are miros decât în contact cu bacteriile și produce afecțiunea cutanată numită seboree, atunci când este secretat în exces prin foliculii de păr.
Cauzele şi tratamentul exesului de sebum
Alți factori care pot determina pielea să producă prea mult sebum sunt:
– dezechilibrele hormonale;
– dieta necorespunzătoare;
– umiditatea excesivă;
– temperaturile ridicate;
– anumite produse cosmetice;
– pilulele anticoncepționale;
– sarcina;
Mulți adolescenți se confruntă cu efectele sebumului în exces, din pricina transformărilor hormonale firești în perioada de pubertate. Chiar dacă înaintarea în vârstă aduce o producție scăzută de sebum, deci uscarea progresivă a pielii, există numeroși adulți care continuă să lupte cu această problemă până la etatea mijlocie. De pildă; schimbările hormonale care se petrec în perioada de graviditate și menopauză pot stimula glandele sebacee să secrete prea mult sebum.
Tratamentul excesului de sebum
Excesul de sebum poate fi ținut sub control cu ajutorul câtorva metode de îngrijire speciale; care să prevină problemele asociate cu această problemă dermatologică.
– Spălați-vă pielea cu apă căldură sau călie și folosiți o loțiune de curățare fără aditivi sau alcool. Rezumați-vă la trei spălări maximum pe zi; altfel glandele sebacee pot reacționa prin secretarea unei cantități și mai mari de sebum.
– Folosiți creme și loțiuni solare care să nu aibă în compoziție ulei sau alte substanțe grase; astfel încât să preveniți apariția aspectului lucios al pielii.
Utilizaţi un exfoliant
– Utilizați un exfoliant cu acțiune profundă, pentru îndepărtarea celulelor moarte și a urmelor grase de pe suprafața pielii, cel puțin o dată la 2-3 zile. Aplicați apoi o cremă hidratantă pe bază de apă.
– Consumați multă apă în fiecare zi, astfel încât să vă mențineți pielea bine hidratată și să eliminați mai ușor toxinele.
– Reduceți aportul zilnic de zahăr, sare, cofeină și alimente prăjite (evitați folosirea uleiului când gătiți).
– Consumați cât mai multe alimente degresate și bogate în proteine, cereale integrale, fructe proaspete și legume verzi.
Renunţaţi la fumat
– Renunțați la fumat, deoarece acest viciu declanșează dilatarea porilor și irită pielea, agravând seboreea.
– Urmați un tratament cu multivitamine recomandat de medic (adaptat vârstei, sexului și stării de sănătate), astfel încât să ăa asigurați că nu aveți o deficiență în fier, vitamina B și alți nutrienți esențiali pentru menținerea sănătății pielii.
– Utilizați exclusiv produse cosmetice și de îngrijire care sunt create special pentru pielea grasă.
– Când vă şamponati părul, evitați masajul viguros al scalpului, apa fierbinte și clătitul insuficient; toți acești factori stimulează intens glandele sebacee și conduc la secreția unei cantități și mai mari de sebum.
– Nu folosiți uscătorul de păr poziționat prea aproape de scalp, întrucât temperatura ridicată va usca agresiv pielea și va determina suplimentarea producției de sebum.
– Evitați produsele antiseboreice care au în compoziție alcool, deoarece acestea dezechilibrează nivelul pH-ului normal al pielii.
– Renunțați la obiceiul de a vă plimba mâinile prin păr, întrucât sebumul se extinde mai ușor către celelalte rădăcini ale firelor de păr.
– Dacă va spălați părul foarte des, rezumați-vă la o singură şamponare, astfel încât podoaba capilară să poată fi clătită corespunzător.
Pentru limpezire folosiţi apă călie
– Ultima clătire a părului este bine să fie realizată cu apă călie (rece pe cât posibil), astfel încât să fie inhibate glandele sebacee.
– Masați-vă scalpul de două ori pe săptămână cât părul este încă uscat (întotdeauna înainte de spălare), pentru evacuarea sebumului din foliculii de păr și eliminarea lui completă prin şamponare și clătire.
