Cercetătorii explică de ce oamenii sunt mai trişti duminica. Un studiu a evidențiat cine sunt cei care sunt mai predispuși la anxietate.
În cazul în care duminica simţiţi o neliniște, cercetătorii explică de ce. Potrivit unui studiu, 81% dintre cei 1.000 de voluntari luați în calcul au dezvoltat așa numita anxietate de anticipare, pe măsură ce se apropia începutul unei noi săptămâni de lucru, conform digi24.ro.
Acest fenomen a fost observat chiar şi la persoanele care spun că iubesc ceea ce fac la serviciu.
Cei mai predispuși la anxietatea legată de o nouă zi de muncă – 86% – lucrează în educație, justiție, finanțe sau asigurări, potrivit studiului.
Specialiștii ne dau și sfaturi, pentru a evita sau măcar a reduce tristețea de duminică. Ar trebui, de-a lungul zilei, să faceți sport sau să ieșiți în natură. De asemenea, telefonul mobil și mesajele electronice trebuie ocolite.
Ca să nu aveţi un somn agitat, evitați alcoolul înainte de culcare. Încercați să dormiți în medie șapte ore pe noapte.
