Americanul de rând începe să observe semnele îmbătrânirii la vârsta de 42 de ani. 15% dintre ei au observat că îmbătrânesc înainte de 35 de ani, potrivit New York Post.
Asta arată un nou sondaj de 2.000 de americani, cu eșantioane reprezentative pentru respondenții din generația Z (născuţi între 1997 și 2012), millennials (născuţi între 1981 şi 1996), Gen-X (născuţi între 1961–1980) și baby boomer (născuţi între anii 1946 și 1964), unde respondenții cred că erau la apogeul sănătății lor la vârsta de 34 de ani.
În plus, 46% din generația X nu știau că nu se pot angaja în aceleași regimuri de fitness sau dietă ca atunci când erau până la vârsta de 40 de ani.
În timp ce respondenții încep să observe că trebuie să-și schimbe rutinele de sănătate și bunăstare în jurul vârstei de 39 de ani, 21% recunosc că în prezent neagă îmbătrânirea corpului.
Alți 30% dintre respondenți recunosc că înainte au fost în negare, dar de atunci au acceptat-o.
Dintre acei repondenți, 61% amână efectuarea modificărilor de rutină necesare timp de trei până la șase ani, în timp ce 29% amână până la doi ani.
Realizat de OnePoll în numele programului de îngrijire a greutății bazat pe dovezi, Found, sondajul a constatat că lucruri precum durerile articulare (39%), apariția unor afecțiuni cronice precum hipertensiunea arterială sau diabetul (37%), metabolismul mai lent (35%) ), sau unde respondenții își au ponderea (30%) sunt unii dintre principalii indicatori pe care repondenții îi consideră semne de îmbătrânire.
Din cauza acestor schimbări, respondenții fac ajustări la rutinele lor de sănătate și bunăstare.
Ajustări ale comportamentului
În general, 36% fac ajustări la tipurile de vitamine și suplimente pe care le iau, generația cea mai probabilă de a face acest lucru este baby boomers (41%).
Doi din cinci (40%) baby boomers schimbă tipurile de alimente pe care le consumă, 34% din generația X fac același lucru.
Chiar și 30% din generația Z o fac, în ciuda vârstei lor relativ fragede.
Treizeci și unu la sută dintre toți respondenții reglează cu precizie tipurile de exerciții pe care le fac pe măsură ce îmbătrânesc.
Și milenialii ar putea înainta cu îmbătrânirea mai mult decât ceilalți, generația respectivă fiind mai probabil să facă acest lucru decât oricare alții (36%), inclusiv Gen X (31%) și baby boomers (30%).
Millennials au fost, de asemenea, generația cea mai probabilă să practice meditația sau mindfulness (practica de a-ți aduce atenția în mod intenționat asupra experienței din momentul prezent fără evaluare), mai ales în comparație cu baby boomers (30% față de 21%).
Și, în timp ce aproximativ un sfert (24%) au considerat că fac aceste ajustări dificile, 46% au considerat că este un proces ușor.
Dar asta nu înseamnă că respondenții nu caută îndrumări, deoarece 35% tind să se sprijine pe medicul lor primar și pe medicii de specialitate (30%).
